055 653 60 82
Präventions
Zentrum
Herzlich Willkommen im Fitnessraum.
Nach Erfassung der körperlichen Voraussetzungen und Ihren Trainingszielen wird für Sie ein individueller Trainingsplan erstellt und instruiert.
Bei Beendigung des 1. Trainingsprogramms (nach ca. 3 Monaten) empfehlen wir einen funktionellen Bewegungstest durchzuführen. Dieser analysiert etwaige Schwachstellen und ermöglicht das folgende Programm gezielt zu gestalten. Dieser Test kann auf Wunsch auch gleich beim 1. Besuch durchgeführt werden.
Das Ziel ist nicht nur Ihre Kraft und Ausdauer, sondern auch Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Durch funktionelles und anatomisch korrektes Training wird Ihre tiefliegende und haltungsstabilisierende Muskulatur trainiert. Abweichende Haltungen können so optimiert werden.
Neben modernen Ausdauer- und Kraftgeräten, stehen Aerostep, Airex-Balance Pad, Schlingentrainer, Sypoba, Pilatesrolle, BLACKROLL-Tools, Fit Disc, Stabi Bar, Minitramp und freie Gewichte zur Verfügung.
Mit unserer Unterstützung und dem richtigen Training erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele und der Alltag wird Ihnen leichter fallen.
Unser Angebot
Unsere Öffnungszeiten mit Zutritts-Chip
Öffnungszeiten mit Zutritts-Chip
Mo
06:00 – 24:00 Uhr
betreut: 08:00 – 14:30 Uhr
Di
06:00 – 24:00 Uhr
betreut: 08:00 – 13:00 Uhr
& 16:00 – 18:00 Uhr
& 16:00 – 18:00 Uhr
Mi
06:00 – 24:00 Uhr
betreut: 13:00 – 19:00 Uhr
Do
06:00 – 24:00 Uhr
betreut: 12:00 – 19:00 Uhr
Fr
06:00 – 24:00 Uhr
betreut: 08:00 – 14:00 Uhr
Sa & So
06:00 – 24:00 Uhr
unbetreut
Feiertage
06:00 – 24:00 Uhr
unbetreut
Wer ein Abonnement ohne Zutritts-Chip hat, kann wie folgt trainieren:
Mo – Do 08:00 - 19:00 Uhr
Fr 08:00 - 14:00 Uhr
Preise Fitnessraum (Ab 01.01.2025)
12 Monate
CHF 550
6 Monate
CHF 302
3 Monate
CHF 165
1 Monat Probeabo
CHF 66
Personaltraining pro Stunde
CHF 130
(alle Preise exkl. MwSt.)
Jugendtarif bis vollendetes 17. Altersjahr = 25 % auf alle Abonnements-Preise
Zahlbar im Voraus mit Kreditkarte, TWINT oder in bar.
Für ununterbrochene Verlängerungen des 12 Monate-Abonnements wird ein Rabatt von 10% ab Listenpreis gewährt. Bei jedem gekauften Abonnement offerieren wir 1 Stunde kostenlose Einführung. Für jedes weitere Update des Trainingsprogramms berechnen wir jeweils CHF 20.
Personal Training
Maria Hänni, eidg. Dipl. Fitnessinstruktorin
Training gestaltet sich unendlich vielseitig und stellt ein Grundbedürfnis für mich dar. Es setzt Glückshormone frei, macht mich zufrieden und hält mich gesund. Ich schaue auf 28 Jahre Fitnessbetreuung zurück. Was mich in meiner Tätigkeit erfüllt ist, meine Kunden ihrem Bewegungsziel näher zu bringen. Wenn auch anfängliche Sportmuffel Freude und Sinn einer regelmässigen, ausgewogenen Fitness entwickeln und sie pflegen, ist das einfach riesig.
Meine Qualifikationen
Beckenboden Kursleiterin bei BeBo für Frau und Mann
Faszial Fitness Trainer bei Fascial Fitness, Bad Zurzach
BLACKROLL ® Trainer
Sypoba Basic – Trainer, bei Robin Städler, Jona
Golf–Fitnesstrainer nach der Albatrosmethode, Feldmeilen
Metabolic Balance Up-date Event “Sport” in Isen
Metabolic Balance Betreuer “LMT” in Zürich
Corpura Metasyn Trainerin SAFS in Zürich
Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis SFCV
Diplom Aerobic Instruktorin, SAFS Zürich
Meine Fachgebiete
Funktionelles Training
Faszien Fitness
Beckenboden Training
Kurse im Bewegungsraum
Mo
16:30 – 17:30 Uhr
Hiphop 1 (7 – 9 Jahre)
Arabella Schlittler
Mo
17:30 – 18:30 Uhr
Hiphop 2 (10 - 14 Jahren)
Arabella Schlittler
Di
09:45 – 10:35 Uhr
Vital ins Alter
Maria Hänni
Di
18:15 – 19:15 Uhr
F&F Fitness
Maria Hänni
Mi
09:00 – 10:00 Uhr
Yoga*
Ursi Zweifel-Ortlieb
Mi
18:45 – 19:45 Uhr
Yoga*
Ursi Zweifel-Ortlieb
Do
09:00 - 10:00 Uhr
Pilates für Fortgeschrittene
Karel Otto
Fr
09:45 - 10:45 Uhr
Pilates für Anfänger
Karel Otto
Fr
15:30 – 16:30 Uhr
Jazzdance 1 (7 - 9 Jahre)
Arabella Schlittler
Fr
16:30 – 17:30 Uhr
Jazzdance 2 (10 - 12 Jahre)
Arabella Schlittler
Fr
17:30 – 18:30 Uhr
Jazzdance 3 (13 - 15 Jahren)
Arabella Schlittler
Hiphop 1 (7 – 9 Jahre) Hiphop 2 (10 – 14 Jahre)
Ab 10.08.2026
Hier lernen Kinder coole Hiphop, Street-Style, Latin- und Reggaeton-Moves. Getanzt wird zu aktuellen Chart Songs. Am Ende der Stunde werden die gelernten Moves zu Choreografien zusammengesetzt. Die Kinder verbessern ihr Rhythmusgefühl und ihre Körperwahrnehmung. Wer sich gerne cool bewegt, ist in diesem Kurs am richtigen Ort.
Pro Lektion CHF 12.-
Anmeldung: 079 836 53 81
Vital ins Alter
Ab 01.09.2026
Wir üben nicht für einen Marathon - aber für mehr Lebensqualität. Wir stärken die Muskeln, verbessern die Beweglichkeit, optimieren die Körperhaltung und gewinnen an Gleichgewicht.
Pro Lektion CHF 20.-
Anmeldung: 055 653 60 82
Functional & Fascial Fitness
Ab 01.09.2026
Trainiert wird funktional, im körperweiten myofaszialen System. Dabei steigern wir unsere Leistungsfähigkeit, stabilisieren die Körperhaltung und bauen so Muskulatur auf und pflegen die Faszien. Das macht fit und beweglich für Alltag und Sport. Das Bindegewebe liebt endgradige Dehnungen, hüpfende und federnde Bewegungen, gezielte Mikrobewegungen und die Selbstmassage mit der BLACKROLL®. Ziel: Dem Muskel Raum schaffen, Beweglichkeit verbessern, Körperhaltung neutralisieren.
Pro Lektion: CHF 20
Anmeldung: 055 653 60 82
Yoga
Ab 16.09.2026
Bewegen, entspannen, zur Ruhe kommen. Wir üben eine Yogapraxis bestehend aus Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) sowie Entspannungs- und Meditationsübungen.
Pro Lektion CHF 20.-
Fragen: 055 653 60 82
*Ab 2027 finden Yogastunden am Donnerstag statt, Info folgt …
Jazzdance 1 (7 – 9 Jahre) Jazzdance 2 (10 – 12 Jahre) Jazzdance 3 (13 – 15 Jahre)
Ab 14.08.2026
Im Unterricht wird an den Grundlagen des Modernjazz gearbeitet. Die Lektion besteht aus Aufwärm- und Technikübungen vor dem Spiegel, anschließend werden Schrittfolgen durch den Raum geübt und am Ende der Stunde wird eine feste, fortlaufende Tanz-Choreografie erarbeitet.
Pro Lektion CHF 12.-
Pilates
Ab 02.07.2026
Anhand der Pilates Methode erlangen wir unser «Power House» zurück und gehen stabil durch den Tag.
Pro Lektion CHF 20.-
Mehr Info + Anmeldung: 078 737 87 96
Unsere Räumlichkeiten
